고혈압을 약 없이 낮추는 방법 7가지에 대해 살펴보겠습니다. 고혈압의 기준은 위 혈압 140 이상, 아래 혈압 90 이상으로, 만약 고혈압에 해당된다면 낮추는 방법을 고민할 필요가 있습니다. 고혈압을 관리하고 건강 유지하기 위해 아래 방법들을 확인해 보시기 바랍니다. 약 없이 고혈압을 낮추는 방법 7가지는 아래와 같습니다. 1. 규칙적인 운동 고혈압 낮추는 방법 첫 번째 운동입니다. 당연한 소리 같지만 그만큼 중요한데요. 힘든 운동이 아닌 공원 산책하며 걷기 운동을 하루 30분 주 5회 꾸준히 한다면 고혈압 낮추는데 큰 도움이 됩니다. 운동을 더 많이 하는 것은 고혈압을 낮추는 방법으로 효과적이지만, 고혈압을 낮추는 방법으로 가장 중요한 것은 꾸준한 운동입니다. 과도한 운동으로 몸이 상할 수도 있고 쉽게..

면역력 높이는 영양제 추천으로 필수 영양제 다섯 가지를 골랐습니다. 면역력과 기초체력을 올려주는 영양제이기 때문에 남녀노소 모두 추천드립니다. 오늘 알려드리는 추천 영양제 다섯 가지로 면역력 높이시길 바랍니다. 면역력 높이는 영양제 추천제품 바로가기 >> 1. 유산균(프로바이오틱스) 면역력을 높이는 영양제 추천 첫 번째는 유산균(프로바이오틱스)입니다. 면역력 세포의 70% 이상이 장에 존재한다고 합니다. 평소 식품섭취로 부족한 프로바이오틱스를 매일 보충해서 장건강을 관리한다면 면역력을 높일 수 있습니다. 면역력을 높이는 영양제인 프로바이오틱스를 섭취하여 건강한 면역력을 유지하기 위해서는 평소 유산균을 꾸준히 복용하시는 게 중요합니다. 2. 칼슘 면역력 높이는 필수 영양제인 칼슘은 혈액, 근육, 뼈 등 여..

RSV 바이러스는 호흡기 세포융합 바이러스로, 5세 미만 영유아 사이 감염력이 매우 높습니다. 이름처럼 호흡기에 치명적인 영향을 줘서 코로나바이러스와 비슷한 증상을 보입니다. RSV 바이러스의 증상, 합병증, 치료와 예방법까지 살펴보겠습니다. RSV 바이러스란? RSV 바이러스를 우리말로 풀이하면 호흡기 세포융합 바이러스입니다. 만 0세부터 만 2세 영유아들이 잘 걸리며 감염력은 무척 높습니다. 한번 감염되면 평생 동안 재감염 될 수 있고 면역력이 약한 성인도 감염될 수 있습니다. RSV 바이러스 증상 증상의 정도는 다양할 수 있지만 RSV 바이러스 감염의 일반적인 징후로 몇 가지 있습니다. 기침과 재채기 RSV에 감염되면 심한 기침과 잦은 재채기를 합니다. 가볍지 않은 둔탁한 소리의 기침이며, 기침 후..

아데노바이러스는 영유아 시기 전염성이 매우 강한 바이러스입니다. 아데노바이러스는 독감과 비슷한 다양한 증상을 보여 일반적인 감기로 오해하기 쉽지만 감염자들에게 나타나는 일반적인 증상들이 있는데요. 아래에서 아데노바이러스의 증상, 전염성, 치료방법 등 자세히 알아보겠습니다. 아데노바이러스란? 아데노바이러스는 사람과 동물 모두를 감염시킬 수 있는 바이러스 계열로, 전염성이 강하기 때문에 쉽게 감염됩니다. 아데노바이러스에 감염되면 가벼운 호흡기, 위장 감염부터 다양한 질병 증상이 나타납니다. 아데노바이러스 증상 아데노바이러스 증상은 다양하지만 일반적으로 다음과 같은 증상을 보입니다. 호흡기 증상 아데노 바이러스는 콧물과 코막힘, 기침 재채기 등의 증상을 보이는 경우가 많습니다. 콧물과 코막힘이 심해지면 콧물이..

탈모는 많은 사람들이 직면하는 문제 중 하나입니다. 여러 가지 원인이 있지만 그중 유전적인 원인이 크다고 하는데요. 이번 글에서는 탈모의 유전적인 원인에 대해 알아보고, 이를 대처하기 위한 방법들을 소개하겠습니다. 탈모와 유전자 연관성 탈모는 주로 가족 간 전해지는 유전이 가장 큰 원인이라고 볼 수 있습니다. 특히 가족 내 성별에 따라 발생하는 패턴의 탈모가 발견됩니다. 탈모 유전자는 우성으로 알려져 있는데 유전학적으로 우성 유전자는 열성 유전자에 비해 후대에 나타날 가능성이 큽니다. 그렇기 때문에 아버지뿐 아니라 어머니에게서 받은 유전자에 의해서도 탈모가 가능합니다. 아버지와 할아버지가 머리카락이 풍성해도 외할아버지가 탈모라면 외할아버지 유전자에게 나에게 전해질 가능성이 있다는 말이기도 합니다.전문가에..