역류성 식도염은 현대인들의 불규칙한 생활습관으로 가장 많이 겪고 있는 증상이 아닐까 하는데요. 역류성 식도염 증상 7가지에 대해 살펴보시고 나에게 증상이 있는지 확인하시면 좋을 것 같습니다. 특히 평소 속 쓰림, 목 이물감이 느껴지시는 분이라면 자세히 봐주시기 바랍니다. 역류성 식도염이란? 역류성 식도염은 식도의 역류로 인해 발생하는 염증입니다. 정상적인 몸의 작용은 음식이 입에서부터 식도로 흘러가고 그 이후에 위로 이동하여 소화가 일어나지만, 역류성식도염은 위액이 식도로 역류하여 식도 내부에 자극을 주고 염증을 일으킵니다. 역류성 식도염 증상 1. 가슴통증 역류성 식도염 증상 첫 번째 가슴통증입니다. 역류성 식도염의 가장 일반적인 증상 중 하나로, 가슴 상부, 가슴 중앙, 왼쪽 가슴 부근에서 나타납니다..

설사는 살면서 언제든 경험할 수 있기 때문에 설사에 좋은 음식을 알아두면 좋습니다. 설사는 장을 보호하기 위한 몸의 신호로, 바이러스나 독성 물질이 장에 들어오면 바이러스를 몸 밖으로 내보내기 위해 수분 증가, 활발한 장운동으로 설사가 나타날 수 있습니다. 또한 설사는 바이러스, 음식, 약물 등의 이유로 발생할 수 있는데 2~3주 이내 발생하는 급성 설사는 차츰 좋아지는 경우가 대부분이지만 4주 이상 만성설사 같은 경우에는 치료가 필요할 수 있습니다. 보통 설사는 며칠 내 회복된다고 하지만 빠른 회복을 위해 설사에 좋은 음식을 병행하면 좋습니다. 아래에서 설사에 좋은 음식 7가지에 대해 살펴보겠습니다. 설사에 좋은 음식 1. 흰쌀밥 흰쌀밥은 설사를 일으키는 섬유질은 적게 들어있고, 칼륨과 탄수화물이 높아..

겨울철은 고혈압이나 심혈관 질환이 있는 분들이 주의해야 하는 계절입니다. 오늘은 고혈압에 좋은 음식 7가지를 통해 약 없이 고혈압 수치를 낮추는 방법에 대해 알아보겠습니다. 고혈압에 좋은 음식은 당뇨나 고지혈증을 동반하신 분들도 건강해지는 효과를 볼 수 있는데요. 주변에 어려움을 겪고 계시는 분들이 있다면 공유해 보시기 바랍니다. 고혈압에 좋은 음식 1. 연어 고혈압에 좋은 음식 연어에는 EPA, DHA가 풍부하여 고혈압, 동맥경화, 뇌졸중 등 혈관질환에 유익합니다. 또한 오메가 3 지방은 염증을 줄여주고 혈관을 억제하는 화합물의 수치를 감소시켜 혈압 수치를 낮추는데 도움을 줍니다. 만약 회를 싫어한다면 연어 스테이크를 즐기셔도 좋습니다. 하지만 연어는 고혈압에 좋은 음식이지만 혈액 응고를 막는 역할을 ..

부정맥 증상은 심장이 정상적으로 뛰지 않는 것을 말합니다. 부정맥 증상은 크게 심장 박동이나 맥박이 불규칙하게 뛰거나 느리게 뛰거나(서맥증) 빠르게 뛰는(빈맥증) 증상으로 나누어집니다. 부정맥 증상은 인지하고 있지 않은 사람들이 많을 정도로 보통은 위험하지 않습니다. 하지만 소수의 경우 위험한 부정맥이 발생할 수 있기 때문에 부정맥 증상에 대해 알 필요가 있습니다. 부정맥 증상 5가지 정리와 예방방법을 보시고 건강 챙기시기 바랍니다. ● 부정맥이란? 부정맥은 심장이 불규칙한 리듬이나 심박동 수를 갖는 것을 말합니다. 정상 맥박은 분당 50회~100회로 규칙적으로 뛰지만, 분당 50회 미만으로 느리게 뛰거나 분당 90회 이상으로 빨라지는 경우 부정맥이라고 합니다. 부정맥의 원인은 심장 질환과 관련이 있는데..

현대인의 적 콜레스테롤 낮추는 방법에 대해 알아보겠습니다. 콜레스테롤은 신체에서 꼭 필요한 물질이지만 너무 많으면 뇌졸중 등 심장 질환으로 이어질 수 있어 낮추는 방법이 필요합니다. 이 글에서는 콜레스테롤 낮추는 방법 7가지에 대해 살펴보겠습니다. 콜레스테롤이란? 콜레스테롤은 세포막을 구성하는 성분으로, 새로운 세포를 만들어 내고 음식을 소화하는 데 사용되는 물질입니다. 혈액을 통해 운반되며 통해 운반되는데 콜레스테롤 수치가 높으면 혈전의 위험성이 생길 가능성이 높아집니다. 그리고 콜레스테롤이 필요이상 많아진 비만, 당뇨, 고혈압, 동맥경화, 뇌졸중 등 심혈관 질환에 가장 큰 영향을 주기 때문에 콜레스테롤 낮추는 방법이 필요합니다. 콜레스테롤 낮추는 방법 1. 적절한 체중 유지 콜레스테롤 낮추는 방법 첫..